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日志

引拍不是引手臂-重大的突破?

熱度 41已有 16570 次閱讀2012-1-25 20:07 | 重大, 手臂

今天上午吃完飯,便急沖沖地趕到球館,有一個多星期沒打球了,現在打球的心情真是十分迫切啊。
到了館里以后,對拉了一會,然后打了盤雙打。最近我一直在家里琢磨發力時手臂與身體形成的杠桿機制,再加上看澳網轉播,覺得有很多心得,今天在球場上正好實踐實踐這些心得。但打來打去,仍沒打出太好的感覺,我又是調腳步,又是調隨揮,略有些起色,但感覺仍然一般。
后來,先來的幾個球友陸陸續續地離開了,就我和小Z留下打單打。打著打著,我發現我有一個球是用手臂打出去的,效果很不好,我就開始反思這個球的過程;球向我飛來的時候,在球的飛行過程中我就開始引拍,也就是抬起手臂,劃出C型擊球,我突然想到,我用手臂劃弧引拍,自然也就是用手臂擊球,盡管業作轉體動作,但引拍和轉體也是分離的。
通過這個球,我恍然大悟,所謂的引拍,尤其是強調的提前引拍,不是引手臂,而是引身體!具體地說,在引拍這個環節中,你要做的是充分地使持拍一側的胸部和肩部沿著來球方向向后拉伸,充分轉體,使上身與下肢形成強有力的扭矩,引拍的過程,就是轉體形成擊球勢能的過程!通過引拍,你的上身充分扭曲,胸部和肩部向后拉伸,使持拍的手臂向后被‘別’住,這時形成了巨大的擊球勢能,這時下一步的擊球就是噴薄欲出、順理成章的事情,這才是引拍的真諦! 至于手臂劃弧的動作,那是是自然形成的結果,是自然形成的,而我們往往是把自然形成的結果當作擊球發力的必要因素,這是一個誤區,我們一直被這個動作誤導了!
認識到這點后,我對于每一個個來球,在準備迎擊時都充分地使胸部和肩部向后拉伸,然后蹬地轉體釋放勢能,我靠,效果立即不一樣了,對于對方速度不快的發球,我一頓猛抽,我一連抽了6,7個一板拍死的球,尤其有個很好的落地深球,我一板抽過去,我感覺球速能上130。這個感覺那叫一個爽啊。
這是一個重大的,發現嗎?這會使我的水平得到質的提高嗎?
明天還去,用我的新感覺去‘收拾’他們哈
 

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發表評論 評論 (14 個評論)

回復 admin 2012-1-25 20:52
要想打出致命正手,必須靠全身協調發力,把身體相關部位的能量及力道層層轉移,加上身體本身的重心轉移,在擊球瞬間爆發出來。有點像太極拳的推手,全身柔和的把力道往一個方向集中送出去。拉拍只是個表面動作,恭喜樓主發現問題的實質所在。
回復 愛的港灣 2012-1-25 21:14
呵呵 其實你知道網球的第一個動作除了發球以外是怎么開始嗎 首先轉體引拍 然后跨步...
這是N年前的一個基本動作要求
回復 790244847 2012-1-26 23:04
轉體拉拍、蹬地揮拍都要體會保持在圓柱體中蓄力和發力,這是其一。拉拍手腕上的扭轉這是其二。通過手指控制擊球拍面是其三?傊褪求w會體會再體會。
回復 劉洋 2012-1-27 21:07
790244847: 轉體拉拍、蹬地揮拍都要體會保持在圓柱體中蓄力和發力,這是其一。拉拍手腕上的扭轉這是其二。通過手指控制擊球拍面是其三?傊褪求w會體會再體會。
你說的很好,手指能起的作用我還沒研究過,以后多體驗
回復 sunnyps85 2012-1-30 20:36
引拍其實就是將一根彈簧旋緊,每一節的對應點在旋緊后都超越了前點,兩腳尖的連線,兩膝蓋連線,左右髖連線,兩肩連線,兩手連線呵呵
回復 劉洋 2012-2-6 14:55
sunnyps85: 引拍其實就是將一根彈簧旋緊,每一節的對應點在旋緊后都超越了前點,兩腳尖的連線,兩膝蓋連線,左右髖連線,兩肩連線,兩手連線呵呵
你說的是說明你的體驗已經非常非常深刻了,說的非常好!
回復 劉洋 2012-2-6 17:46
sunnyps85: 引拍其實就是將一根彈簧旋緊,每一節的對應點在旋緊后都超越了前點,兩腳尖的連線,兩膝蓋連線,左右髖連線,兩肩連線,兩手連線呵呵
你說的與我想象的一樣的,但你更好地表達出了這個意思,也給了我更多的啟發,你是高人,要多發表意見啊
回復 網之戀tennis 2012-2-7 16:33
不論是開放式還是關閉、半關閉式站位,引拍的第一步就是轉肩(非持拍一側肩膀向來球的轉動)。
回復 劉洋 2012-2-7 21:24
網之戀tennis: 不論是開放式還是關閉、半關閉式站位,引拍的第一步就是轉肩(非持拍一側肩膀向來球的轉動)。
再次受教了
回復 網之戀tennis 2012-2-7 21:45
劉洋: 再次受教了
我應該向你這種認真態度學習才是。
回復 yueqiucun 2012-2-17 01:20
就是把球拍拿過去,擰緊彈簧。
回復 劉洋 2012-2-17 08:16
yueqiucun: 就是把球拍拿過去,擰緊彈簧。
exactly
回復 領航員 2013-3-24 19:45
“在準備迎擊時都充分地使胸部和肩部向后拉伸,然后蹬地轉體釋放勢能”。學習了。
回復 je67412 2014-6-30 09:49
sunnyps85: 引拍其實就是將一根彈簧旋緊,每一節的對應點在旋緊后都超越了前點,兩腳尖的連線,兩膝蓋連線,左右髖連線,兩肩連線,兩手連線呵呵
我看到網球教學錄像中,正拍擊球是先引拍,再移動位置,然后擊球.如果引拍是如你說的"將一根彈簧旋緊",在此種狀態下,還能輕松邁步跑動嗎?還有教材中強調持拍引臂時,一定要放松,越放松擊球的效果越好.似乎與你的描述不太一致.

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